過敏性腸症候群に対処する方法

過敏性腸症候群（IBS）は通常、深刻な病気につながりません。それでも、それはライフスタイルの修正を必要とする慢性症状のセットです。 IBSに対処する方法を学ぶことは、あなたがしなければならない多くの必要な変更の1つにすぎません。

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必要なもの

• サポートグループ

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手順

1. • 1

     IBSには既知の原因や治療法がないことを理解してください。

   • 2

     柔軟なスケジュールを備えた仕事を選択するか、自宅で作業したり、自分のビジネスを始めたり、魅力的にしたりすることを検討してください。慢性下痢または結腸痙攣による腹痛で9〜5の仕事を抑えることは困難です。

   • 3

     医師に抗うつ薬または精神安定剤を処方することがあなたにとって正しいかもしれないと思うかどうか尋ねてください。

   • 4

     特にバスルームを使用した後、徹底的かつ頻繁に手を洗ってください。

   • 5

     IBSサポートグループに参加してください。地元の保健部門または病院に電話してください。

   • 6

     インターネットサポートグループを見つけます。仲間のIBS患者とチャットして、IBSの質問を投稿してください。

   • 7

     日当たりの良い気質を維持します。 IBSについてひどくて心配している場合、症状は改善されません。 IBSに対処する場合、良い態度が重要です。