IBSダイエットフードについて

消化不足は、低い腸の過剰な食物の細菌を提供し、それがガスにつながり、腸を刺激し、完全な消化をさらに阻害します。胃腸（GI）路のこの自己強化機能障害は、毛布用の過敏性腸症候群（IBS）の下にあり、食事を通して緩和される可能性があります。

1. IBSの食事原因

   • 食物不耐症とアレルギーの両方が消化管を刺激し、完全な消化を阻害してIBS型症状を引き起こします。このため、IBS患者はアレルギー検査を検討する必要があります。また、タンパク質は澱粉（低水分の炭水化物）が必要なときに消化するために非常に酸性の環境を必要とするため、反対を必要とします。

   酵素

   • 生野菜と果物は、IBS患者の消化管が不十分に生成する可能性のある消化酵素の優れた供給源です。消化酵素もサプリメントとして入手できます。

   水

   • 食事中の過剰な水は、食事中に消化酵素と胃酸を希釈し、完全な消化を阻害します。

   食品の組み合わせ

   • タンパク質は繊維性野菜（ブロッコリー、カリフラワー、グリーン）と一緒に食べることができ、澱粉質の野菜で食べるべきではありません。 水と果物は、ほとんどが他の食品とは別に消費されるべきです。食事ごとに1杯の水1杯の水が消化に最適です。

   関係する食品

   • ポテト、トウモロコシ、エンドウ豆、米など、澱粉質の野菜は、高タンパク質の食事中に避ける必要があります。食物不耐症とアレルギーに関係する最も一般的な食品は、乳製品、大豆、小麦、人工甘味料です。

   慢性ではないかもしれません

   • 消化管がもはや刺激されなくなると、それはより完全な消化の能力を高め、食事制限を緩める可能性があります。また、酵素サプリメントは、アレルギーTETSTで識別された繰り返しの食物を消化するのに役立ちます。