クローンの病気のフレアアップを避けるために食事をする方法

一部の研究者は、クローン病などの炎症性腸疾患（IBD）の傾向が食事をすると信じています。これは、食事が高塩と脂肪に向かって動き、天然の未洗練された食品から離れている先進国のクローンの患者の高い発生率を説明するかもしれません。ダイエットが進行中のクローンの状態にどのように影響するかについてさらに多くのことが知られています。適切な食品を使用してフレアアップを避ける方法を学ぶことができます。

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必要なもの

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手順

1. 有益な食品を追加します

   • 1

     抗酸化物質で免疫反応を高めます。ブルーベリー、ニンニク、玉ねぎで抗酸化物質を見つけます。

   • 2

     あなたの食事にリコピンを追加してください。トマト、スイカ、アプリコットにはすべて、体内のフリーラジカルを減らし、免疫系に利益をもたらす特性があります。

   • 3

     高品質のマルチビタミン剤を服用して、これは食事に影響を与えることなくクローン病の症状を介して失われた栄養素とミネラルを置き換えるのに役立ちます。

   • 4

     毎日たくさんの水を飲んでください。アルコール、カフェイン、ソーダポップの摂取量を制限して、クローンの病気の燃え上がりを抑制します。

   食品のトリガーを避けてください

   • 5

     ガスを引き起こす食品を避けてください。これらには、ブロッコリー、柑橘類、ジュース、スパイシーな食べ物が含まれます。

   • 6

     高脂肪食品は避けてください。マヨネーズ、クリーム、赤身の肉の低脂肪置換を探してください。

   • 7

     ミルクとチーズの摂取量を制限するか、店頭製品を使用してそれに対抗することにより、クローン病を悪化させる可能性のある乳糖不耐症を治療します。食事から乳製品を排除することが最良の解決策です。

   • 8

     生の果物や野菜を避けたり、調理したりすることで、摂取する繊維を減らします。ブロッコリー、リンゴ、ニンジンなどの繊維状の食品は、メニューから消去する必要がある場合があります。

   • 9

     食品があなたのクローン病の症状を引き起こしている可能性のある詳細または提案については、参照またはヘルスケアの開業医に相談してください。