肛門裂傷（肛門亀裂）の治し方
便秘や食事の消化不良が続くと、肛門付近に小さな裂け目（肛門裂傷）ができることがあります。裂傷は灼熱感や出血を伴い、痛みが続くことがあります。通常は時間とともに自然に治りますが、以下の対策を取ることで症状を和らげ、回復を早めることができます。
用意するもの
- バスタブ
- 食物繊維が豊富な食品（野菜、果物、全粒穀物など）
- 便を柔らかくする下剤（便軟化剤）
- 1％ヒドロコルチゾン軟膏
具体的なケア手順
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バスタブにぬるま湯（体温に近い温度）を入れ、全身が浸かる程度の深さにします。
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お尻を湯に浸し、少なくとも15分間温めます。脚を少し開いて、裂傷部位にしっかりと水が届くようにしましょう。1日3回まで繰り返すと効果的です。
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食事に食物繊維を多く取り入れます。繊維は便を柔らかくし、硬い便が裂傷を悪化させるのを防ぎます。
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食物繊維の効果が出るまでの間、便軟化剤を併用します。効果が現れるまで数日かかることがあります。
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裂傷部位に1％ヒドロコルチゾン軟膏を薄く塗ります。塗布時に軽い刺激感があることがありますが、痛みはすぐに和らぎます。
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使用後は患部を清潔に保ち、できるだけ乾燥させます。汗や湿気は刺激となり、治癒を遅らせる原因になります。
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数週間経っても痛みが続く場合は、必ず医師の診察を受けましょう。必要に応じて、より強力な軟膏や外科的処置が提案されることがあります。