腸の便のにおいが悪くなる原因は？

便のにおいが悪くなる原因はさまざまです。以下に主な要因と対策をまとめました。

硫黄を多く含む食材（キャベツ、ブロッコリー、カリフラワーなどの十字花科野菜）、赤肉、にんにくや玉ねぎといった香りの強い食材は、便のにおいを強くします。

吸収不良症候群（セリアック病やクローン病など）や小腸の細菌過増殖は、未消化の食物が大腸に届き、腐敗臭を発生させます。

細菌性や寄生虫性の胃腸感染（ジアルジア症、アメーバ症など）は、下痢とともに悪臭のある便をもたらします。

抗生物質や鉄剤などは腸内細菌バランスを乱し、便のにおいを変えることがあります。

炎症性腸疾患（IBD）、過敏性腸症候群（IBS）、膵炎などは炎症や消化機能の変化により、便のにおいが変わります。

便が大腸に長時間滞留すると水分が吸収され乾燥し、硬くなるだけでなく、腐敗が進んで悪臭が強くなります。

便のにおいが気になる場合は、早めに医療機関で相談し、原因の特定と適切な対策を受けることが大切です。