下痢と腹痛があるときの意味と対処法

下痢と腹痛の主な原因

- 食中毒：加熱が不十分な肉や汚染された水、生乳、非加熱ジュースなどに含まれる細菌やウイルスが原因で、下痢と腹痛を引き起こします。

- 細菌・ウイルス感染：大腸菌（E. coli）、サルモネラ、ノロウイルスなどの感染は、激しい下痢と腹痛をもたらします。主に汚染された食物や水、感染者との接触で広がります。

- 過敏性腸症候群（IBS）：消化管の機能異常により、周期的な腹痛、膨満感、下痢が起こります。

- 抗生物質の使用：特定の抗生物質は腸内の善玉菌バランスを崩し、抗生物質関連下痢を引き起こすことがあります。

- 乳糖不耐症：乳製品中の乳糖を分解できないため、腹部不快感、下痢、痙攣が生じます。

- 2日以上続く下痢
- 重度の脱水症状や水分補給ができない状態
- 便に血液や膿が混じる
- 体温が39℃（102°F）以上
- 時間とともに悪化する激しい腹痛

脱水を防ぐために水分と電解質を十分に補給することが重要です。短時間の絶食で腸を休ませることも有効です。市販のロペラミド（イモジウム）などの止瀉薬は腸の蠕動を抑制し、下痢を和らげます。

- 食事や調理前に石鹸と水で手をしっかり洗う
- 肉は十分に加熱し、加熱処理された牛乳やジュースのみを摂取する
- 旅行時は特に汚染された水を避ける
- 食品の取り扱いは安全な方法で行う

下痢や腹痛が長引く、または上記の重篤な症状が現れた場合は、速やかに医療機関を受診してください。