マグネシウム

マグネシウムはカルシウムオキサレート結晶の形成を抑え、結石の排出を助ける自然療法の代表格です。スーパーマーケットやドラッグストア、健康食品店で手軽に入手できます。結石がある場合は 1 回 250 mg を1日2回、結石が排出されたら予防として1日1回の摂取を続けましょう。

タンポポ茶

結石は尿路を通って排出されるため、利尿作用のある飲み物が効果的です。タンポポ茶は強い利尿作用と腎臓への血流促進効果があり、結石の排出を早めます。

乾燥したタンポポの葉を専門店や健康食品店で入手し、沸騰したお湯 1 カップに大さじ2を加えて約15分抽出します。こしてから飲みましょう。結石ができたら好きなだけ繰り返し飲んで構いません。

スイカの種茶

スイカの種茶は腎臓を浄化し、結石の除去と疾患予防に役立つとされています。利尿作用により結石の排出を促し、腎臓内の細菌も除去します。

スイカの種（砕くか粗く刻む）大さじ1を、沸騰した水 1 パイントに入れ、冷めるまで浸します。こしてから飲み、結石が排出されるまで1日1杯以上を目安に続けましょう。

トウモロコシの絹茶

トウモロコシの絹（シルク）は天然の利尿剤です。トウモロコシの絹茶を飲むことで、結石を速やかに体外へ排出し、腎臓内の細菌も除去できます。

乾燥したトウモロコシの絹大さじ1を沸騰した水2カップに入れ、抽出後にこして飲みます。結石が排出されるまで、好きなだけ飲んでください。