腎臓病のリスクを減らす方法

重大な腎臓損傷は不可逆的です。腎臓の動作が停止したら、非常に排出される可能性があり、一時的な治療である透析療法をかける必要があります。腎臓病はしばしば予防可能です。この記事を読むと、腎臓病のリスクを減らす方法が教えられます。

手順

1. • 1

     糖尿病または砂糖の摂取量を制御します。あなたが糖尿病である場合、あなたはすでに腎臓病や失敗の危険にさらされています。糖尿病を制御しないと、腎臓病や失敗のリスクを3倍にします。糖尿病患者は、厳しい健康的な食事をしている必要があります。糖レベルが150を超えている場合はインスリンを服用し、毎週十分な運動を受けます。糖尿病患者のために特別に食事を作成するために助けが必要な場合は、医師に支援を求める必要があります。

   • 2

     暗い炭酸やカフェイン入りの飲み物の大量の消費を避けてください。時間の経過とともに暗い炭酸飲料の絶え間ない摂取は、腎臓を消耗させ、最終的に腎臓病を引き起こす可能性があります。炭酸飲料を使用する場合は、この消費を最小限に抑える必要があることに留意してください。暗いものではなく軽いソフトドリンクを消費することをお勧めします

   • 3

     膀胱に長時間尿を保持しないでください。膀胱に長時間尿を保持すると、腎臓に詰め込まれ、通常は腰痛を引き起こす可能性があります。時間が経つにつれて、これは腎臓に大きな損傷を与え、腎臓病の基礎を築くことができます。これを避ける方法があります。就寝時間から2〜3時間以内に大量の液体を飲まないでください。旅行中にトイレを使用する必要がある場合は、最も近い旅行停留所で停止します。過活動膀胱障害がある場合は、常に薬を服用するか、常にバスルームの近くにいることを確認する必要があります。