腎臓は何を知っておくべきか
これがあなたの腎臓について知っておくべきことです：
1。ろ過と廃棄物の除去：腎臓は血液を継続的にろ過して、廃棄物、毒素、過剰な水を除去します。これらの廃棄物には、尿素、クレアチニン、尿酸が含まれます。これらの物質を除去することにより、腎臓は血液の化学バランスを維持し、体内の有害物質の蓄積を防ぐのに役立ちます。
2。尿産生：ろ過された廃棄物は、余分な水とともに、腎臓に尿を形成します。その後、尿は腎臓から尿管を通って膀胱に移動し、そこで排尿するまで保存されます。
3。液体および電解質レベルの調節：腎臓は、血液中の液体、電解質（ナトリウム、カリウム、塩化物など）、ミネラルの適切なバランスを維持する上で重要な役割を果たします。それらは、血液に再吸収された水の量と尿中に排泄される電解質の量を調節します。
4。血圧調節：腎臓は、レニンと呼ばれるホルモンの産生を調節することにより、血圧の制御にも役立ちます。レニンは、血管の収縮または拡張に影響を与えるレニン - アンジオテンシン - アルドステロン系に関与しており、最終的には血圧に影響を与えます。
5。エリスロポエチン産生：腎臓は、エリスロポエチン（EPO）と呼ばれるホルモンを産生し、骨髄を刺激して赤血球を産生します。赤血球は肺から体の残りの部分に酸素を運びます。
6。酸塩基バランス：腎臓は、尿中の酸または塩基の排泄を調節することにより、血液の適切なpH（酸塩基）バランスを維持するのに役立ちます。
7。ビタミンDの活性化：腎臓は、食物または日光から得られたビタミンDの形を活性型に変換します。これは、骨の健康とカルシウムの吸収に不可欠です。
8。腎臓結石：腎臓結石は、腎臓や尿路に形成される可能性のある硬化した鉱物および塩の堆積物です。尿路を通過するときに激しい痛みを引き起こす可能性があります。
9。腎不全：慢性腎疾患（CKD）は、腎機能の時間の経過とともに進行性の喪失です。それは腎不全につながる可能性があり、これは透析（血液から老廃物をろ過する治療）または腎臓移植を必要とします。
10。腎臓の健康：良好な腎臓の健康を維持することは、全体的な幸福に不可欠です。腎臓を保護するのに役立つ健康的なライフスタイルの選択肢には、水分補給の維持、バランスの取れた食事の食べ、ナトリウム摂取の制限、過剰なアルコール消費の避け、定期的に運動する、糖尿病や高血圧などの根本的な条件の管理が含まれます。
持続的な腰痛、尿の色や出力の変化、原因不明の腫れなど、腎臓の健康に関連する懸念や症状がある場合は、適切な評価と管理のために医師の診察を受けることが重要であることを忘れないでください。定期的な健康診断と予防ケアは、腎臓を健康で最適に機能させるのに役立ちます。