座りがちな行動とはどういう意味ですか？

座りがちな行動は、人が従事している活動のレベルを説明するために使用される用語です。この分類は、患者の活動レベルを定義し、特定の病気や状態のリスクを特定するのに役立ちます。

1. 定義

   • 座りがちな行動は、達成するために筋肉の活動をほとんどまたはまったく必要としない活動として定義されます。これは、いくつかの筋肉の活動まで、どこでも必要とする光で、中程度で活発な活動の反対です。

   タイプ

   • 最も一般的なタイプの座りがちな行動は座っていることであり、ソファに横になったりテレビを見たり、職場で椅子に座ったり、身体的な関与を必要としないビデオゲームをしたりするなどのアクティビティが含まれます。

   危険

   • いくつかの座りがちな行動は受け入れられ、生存にも必要ですが、過剰は深刻な健康リスクをもたらす可能性があります。 2009年のアメリカスポーツ医学大学の年次総会の医師によると、長期にわたって座って座りがちなライフスタイルに従事する人は、肥満、糖尿病、心臓病のリスクが高くなります。