トリガー親指のための代替医療

メイヨークリニックによると、トリガー親指は、親指腱を囲む鞘の狭窄によって引き起こされます。親指を曲げると、それが捕まる可能性があり、それをまっすぐにしようとすると、スナップ音が聞こえるかもしれません。

1. ホームトリートメント

   • 手を休めると、炎症を起こした組織が改善される可能性があります。一定のグリップアクションを実行する必要がある場合は、仕事の変更についてスーパーバイザーに相談してください。あなたの仕事を変更できない場合は、手をそんなに使う必要がない仕事を見つける必要があります。

     野球やバスケットボールなどのスポーツ活動は、治癒プロセス中に排除または削減する必要がある場合があります。

     親指を数週間添えて、関節がまっすぐになり、休むことができます。夜にスプリントを着用すると、指をボールに巻き付けて、動きたくない痛みを伴う親指で目覚めるのを防ぐことができます。

     氷は痛みを伴う炎症を制御し、自宅で使用できます。アイスバッグを親指に10〜15分間塗るか、柔らかいティッシュになだめるようなアイスマッサージを試してみてください。紙カップに水を入れ、冷凍庫に入れます。氷が凍ったときは、カップの上部から紙を皮をむき、麻痺するまで親指で露出した氷をマッサージします。

     朝に5〜10分かけて、罹患した手を温水の浴槽に浸します。これにより、移動しようとするとロックされないようにする可能性があります。

   理学療法治療

   • 自宅または理学療法士のオフィスでのパラフィンワックスとミネラルオイルのディップは、肌を燃やすリスクなしに、他の暖房オプションよりも手を加熱します。

     あるいは、またはワックスまたはオイルディップへの追加として、超音波はあなたの皮膚に高周波の音波を送ることにより深い組織に熱を伝達し、理学療法士によって行われます。超音波は、最大限の利益のために治療運動と組み合わせることができるため、治療前に親指を温めるために簡単なストレッチを行うように求められる場合があります。治療後、親指はより簡単に動くはずです。さらにいくつかのストレッチエクササイズを行うのに良い時期です。