鼻呼吸の問題と対策

鼻の内部は普段あまり意識しませんが、鼻呼吸がしづらくなると日常生活に支障が出ます。本稿では、鼻呼吸を妨げる主な原因とその対処法を解説します。

鼻詰まり（鼻閉）

鼻粘膜が炎症を起こし、粘液が過剰に分泌されると鼻詰まりが生じます。風邪やアレルギーが主な原因です。市販の血管収縮薬（デコンジェスタント）で症状を緩和できます。

鼻中隔の湾曲（鼻中隔偏位）

鼻中隔は鼻腔を左右に分ける壁です。正常な場合は左右対称ですが、偏位があると片側の鼻腔が狭くなり呼吸がしにくくなります。手術（鼻中隔形成術）で矯正します。

鼻ポリープ

鼻ポリープは非癌性の腫瘍で、長期の感染や炎症、遺伝的要因で発生します。小さいものは症状が出ませんが、大きくなると鼻腔を塞ぎ呼吸困難を起こします。ステロイド点鼻薬で縮小できる場合もありますが、外科的除去が必要なこともあります。

異物の誤挿入

特に子どもに多いですが、大人でも小さな虫や食べ物が鼻腔に入ることがあります。見える場合はピンセットで除去できますが、見えない、深く埋まっている場合は医師の診察が必要です。

鼻腔感染（鼻前庭炎）

鼻を頻繁にかむ、鼻をこすりすぎると、鼻孔周辺の皮膚や毛根が炎症を起こし、感染（鼻前庭炎）になることがあります。膿がたまると鼻孔が完全に塞がることも。抗菌軟膏で治療できますが、腫れや膿がひどい場合は医療機関での処置が必要です。

これらの原因を正しく理解し、適切な対処を行うことで、快適な鼻呼吸を取り戻すことができます。