どのようにしてあなたの医者と恋に落ちるのをやめますか？
1。パワーダイナミクスを認識します： 患者と医師の関係は、医師に有利な信頼、脆弱性、および固有の力のダイナミクスに基づいて構築されていることを理解してください。この不均衡は、時には世話をし、愛されているという感覚につながり、ロマンチックな感情の発展に貢献する可能性があります。
2。明確な境界を設定： あなたの医師にしっかりした感情的および身体的境界を確立します。あなたの感情が苦痛を引き起こしたり、治療を妨害している場合は、別の医療提供者に要求することを検討してください。
3。感情から分離プロフェッショナリズム： あなたの医師のケアと注意は、必ずしもロマンチックな関心ではなく、彼らの専門的な責任に根ざしていることを思い出してください。あなたの幸福とロマンチックなアンダートーンに対する真の懸念を区別してください。
4。治療に焦点を当てる： あなたの焦点をあなたの気持ちから、そしてあなたの治療に向けて遠ざけてください。あなたの医師はあなたの健康を助けるためにそこにいますので、あなたの関係のその側面を優先してください。
5。感情的なサポートを求める： 信頼できる友人、家族、またはセラピストにあなたの気持ちについて話してください。あなたの感情を表現し、サポートを受けることは、あなたがそれらを処理して作業するのに役立ちます。
6。マインドフルネスの実践： マインドフルネスのテクニックに従事し、その瞬間に存在し続け、医師についてのロマンチックな考えに留まるときを認識してください。
7。認知行動療法（CBT）を考慮してください： CBTは、医師に対するあなたの感情に関連する役に立たない思考パターンに挑戦し、変更するのに役立ちます。
8。個人的な相互作用を制限： 可能であれば、医療に必要なものを超えて、医師との不必要な個人的な相互作用を最小限に抑えます。
9。あなたの感情を反映してください： 時間をかけて内省し、なぜあなたがあなたの医者に対する感情を育んでいるのかを理解してください。あなたは脆弱性を経験していますか、それとも接続を求めていますか？
10。別の視点を求めてください： 客観的な視点を提供し、感情を処理するのを助けることができるメンタルヘルスの専門家に相談してください。
覚えておいてください、あなたの世話をしている人に対して前向きな感情を育むことは普通ですが、あなたの感情が感情的な苦痛を引き起こしたり、治療を妨げたりする場合、メンタルヘルスの専門家からの支援を求めることは有益です。彼らはあなたがこの複雑な状況をナビゲートし、対処して前進するための健全な方法を見つけるのを助けることができます。