前庭炎と食事管理のポイント

前庭炎と食事

前庭炎は、膣入口（前庭）を取り巻く組織が炎症を起こす疾患で、疼痛や表面的な刺激感を伴います。年齢や性的経験に関係なく発症し、原因は不明ですが、薬物療法と食事制限の組み合わせで症状を緩和できます。

食事の基本方針

炎症や刺激を引き起こす可能性のある食品をできるだけ除く「除去食」が有効です。特に、尿のpHを変化させて刺激を増す酸性食品の摂取を抑えることが重要です。インターベンショナル・システィス協会は、低炭水化物・低シュウ酸食が自然に症状を軽減すると推奨しています。

推奨される食事内容

• シュウ酸を多く含む酸性食品は控える。例：ナス、ぶどう、カブ、かぼちゃ、豆腐、ほうれん草、ピーマン、チョコレート、落花生、豆類、セロリ、ベリー類、ビール。
• 完全に排除する必要はなく、症状が出ない範囲で少量は許容できる。
• 炭水化物は1日50g未満に抑え、主に野菜と果物から摂取し、食事ごとに均等に配分する。
• タンパク質は脂肪分の少ない赤身肉、鶏肉、七面鳥、魚などを中心に。
• 不飽和脂肪はアーモンド、オリーブオイル、魚油などを選ぶ。

経過観察と調整

シュウ酸に対する耐性は個人差があります。数週間にわたって食事日誌をつけ、摂取したシュウ酸含有食品と症状の関係を記録すると、適切な許容量が見えてきます。