突然の高血圧の原因は何ですか？

高血圧の突然の変化は、原因と変化が継続する期間に応じて、懸念の原因である場合とそうでない場合があります。多くの場合、数時間または数日以上延長されない血圧の一時的な上昇は、環境の感情的またはその他の理由によるものです。ただし、数週間血圧が高い場合、医師は血圧測定を減らすために実質的なライフスタイルの変更を推奨する場合があります。

1. 薬物

   • メイヨークリニックによると、突然の高血圧の理由の1つは、薬に対する体の反応になる可能性があります。たとえば、冷たいとインフルエンザのための一般的な市販薬は、人がそれを服用している限り血圧を上昇させる可能性があります。睡眠を助けるための市販薬には、抗ヒスタミン薬が含まれているため、血圧も上昇する可能性があります。これらの薬を中止することは、高血圧の低減に大幅に役立ちます。コラシジンのような血圧に敏感な市販薬を探してください。

   喫煙

   • メイヨークリニックによると、突然の高血圧のもう1つの原因は喫煙になる可能性があります。喫煙は、体内の血管と毛細血管を収縮させます。その結果、人が喫煙しているときに血圧が大幅に上昇する可能性があります。タバコやその他のタバコ製品に含まれるニコチンも血圧を上げ、タバコを吸ってから数時間システムに残ります。毎日いくつかのタバコを吸う人の場合、彼らの血圧は継続的にニコチンの影響を受けます。

   飲酒

   • メイヨークリニックによると、高血圧のもう1つの要因はアルコール消費です。少量のアルコールを定期的に飲むことは健康上の利点を提供できますが、毎日複数の飲み物を飲むと、潜在的な利点が妨げられます。代わりに、過剰なアルコール消費は血圧を大幅に上げる可能性があります。アルコール消費を停止または大幅に削減することは、血圧を下げることで即座に健康上の利点をもたらす可能性があります。

   ダイエット

   • AGS Foundation for Healthy Livingによると、食事は高血圧に大きな影響を与えます。高ナトリウム（塩）および高脂肪食は、体重の増加だけでなく、高血圧にもつながります。医師はしばしば、高血圧の患者が食事からナトリウムを減少または完全に排除することを推奨しています。多くの場合、個人は無意識のうちに高脂肪の食品を気付かずに食べます。ファーストフードと同様に、加工および包装された食品はしばしばナトリウムと脂肪が非常に高いです。

   ストレス

   • Brigham and Women's HospitalのJames Winshall、M.D。は、ストレスが高血圧の多くの人々にとって重要な要因であると指摘しています。人々がストレスを感じると、彼らの体はアドレナリンやコルチゾールなどのホルモンを生成し、それが血圧を上昇させます。したがって、慢性的にストレスを感じることは、長期的に血圧を上げます。ストレス管理の技術を学習することは、高血圧を下げるための非常に重要な尺度です。呼吸運動、瞑想、ヨガは、薬を必要とせずに血圧を下げるのに非常に効果的であることが証明された方法です。