あまりにも多くのカルシウムの危険は何ですか？

カルシウムは体内で最も豊富なミネラルです。一部の食品に含まれており、栄養補助食品として入手できます。カルシウムには多くの機能がありますが、おそらく歯と骨を保存することで最もよく知られています。私たちの体は適切に機能するためにカルシウムを必要とします。神経細胞のシグナルの伝達を支援し、筋肉収縮に役割を果たします。しかし、カルシウムの余剰が存在する場合、私たちの体はさまざまな否定的な反応を持つことができます。

1. カルシウムのターゲット量

   • 国立衛生研究所は、男性と女性の成人の耐性のある毎日のカルシウムは1,000〜1,300 mgの範囲であると言います。

   高カルシウム血症

   • 非常に高いレベルのカルシウムが血液中にいる場合、高カルシウム血症と呼ばれる状態が腎機能を発症し、弱体化する可能性があります。しかし、国立衛生研究所は、カルシウムサプリメントを服用することによって高カルシウム血症が引き起こされることはめったにないと述べています。それは通常、がんの進行性症例またはビタミンDおよびハイパーパサイドロイド症の大量投与に関連しています。

   副甲状腺機能亢進症

   • 副甲状腺機能亢進症は、首に座っている4つの副甲状腺の1つまたは複数の過剰活動性のため、血流中のカルシウムの過剰として定義されます。

     これらの小さな腺は、副甲状腺ホルモンを生成します。これは、正しく機能するためにミネラルに依存する血流および組織の適切なレベルのカルシウムを維持するのに役立ちます。

     副甲状腺機能亢進症は、機能不全の副甲状腺によって引き起こされる可能性があります。あなたが副甲状腺機能亢進症を持っているという兆候はほとんどないかもしれませんが、症状には腎臓結石、腹痛、骨と関節の痛み、骨粗鬆症、うつ病、忘れ、吐き気、欲求不足が含まれます。

     この状態と診断された場合、医師は待機中のアプローチを採用したり、薬を処方するか、場合によっては手術を推奨することを選択する場合があります。

   カルシウムの過剰摂取の初期兆候

   • メイヨークリニックには、あなたの体が過剰な量のカルシウムに対して持っているかもしれないいくつかの可能な反応をリストしています。それらには、重度の便秘、進行中の頭痛、疲労、口の乾燥、または口の中の金属味が含まれます。時々、過剰な量のカルシウムがうつ病、いらいら、食欲不振を引き起こす可能性があります。

   カルシウムの過剰摂取の遅い警告サイン

   • カルシウムの過剰摂取の後の兆候は、本質的により深刻になる可能性があります。メイヨークリニックによると、高血圧、不規則な心拍、深刻な眠気、排尿の量および/または頻度の増加が含まれる場合があります。

   カルシウムサプリメントを摂取

   • 医師から特に指示されていない限り、食事後1時間から1時間半のカルシウムサプリメントを服用するのが最善です。あなたはそれを服用する必要がありますフルグラスの水またはジュースになります。

   医師に連絡してください

   • カルシウムが多すぎると思われる場合は、リストされていない他の症状を経験する可能性があります。何かが正しくないと感じたら、すぐに医師に通知してください。