血栓を発症する可能性を減らす方法

血栓は、負傷後に体によって形成されます。血液細胞とフィブリンスタンドが集まって、出血を止めるために塊を作ります。すぐにかさぶたが形成され、怪我が治ることができます。これは身体の非常に重要なメカニズムです。凝固する能力がなければ、血液の人々は怪我から出血して死にました。問題は、体が怪我がない血栓を発達させると発生します。血栓が血流を動脈や静脈にブロックすると、心臓発作や脳卒中などの深刻な結果が続く可能性があります。したがって、不必要な血栓が形成されるのを防ぐために、できる限りのことをすることが重要です。

手順

1. • 1

     健康的なライフスタイルの選択を練習します。喫煙は、血管を発症する際の危険因子です。これにより、血管が収縮して硬化します。喫煙を不健康な食事に加えると、血栓を劇的に摂取する可能性を高めています。あなたが食べる食品の脂肪とコレステロール数を減らして喫煙をやめる。

   • 2

     定期的に運動します。定期的な運動ルーチンは循環を改善し、健康的な体重を維持するのに役立ちます。これらは両方とも、血栓との戦いにおいて非常に重要です。無制限の血流と良好な循環により、血栓が形成される可能性が低くなります。健康な体重を維持することは、臓器が脂肪に囲まれていないことを意味し、プラークはおそらく動脈で形成されません。

   • 3

     頻繁に動き回る。長い旅行中に、あなたが歩き回るために休憩をとることを確認してください。実際に歩き回ることができない飛行機の乗り物で、座席で脚の運動をしてください。長時間座って動きの欠如は、血栓の主要な原因の1つです。

   • 4

     手術後に予防策を講じます。手術中に小さな血栓を形成できます。回復すると、医師は抗凝固剤を処方する場合があります。指示どおりにそれらを取ります。また、可能な限り移動してください。動きが許可されていない場合、使用できる循環を刺激するために手足の周りに配置された圧縮カフスがあります。手術後に絶対に横たわることは、血栓を得るための非常に簡単な方法です。必ず移動してください。

   • 5

     血栓が生息しやすい場合は、圧縮ストッキングを着用してください。足の上にいる人は、静脈瘤を発症することがあります。静脈瘤は通常の静脈よりも広く、血栓の形成のリスクが高くなります。圧縮ストッキングを着用すると、静脈瘤のある人の循環が役立ちます。

   • 6

     あなたが持っている条件について医師に伝えてください。血栓を発症する可能性を高める多くの条件があります。あなたのすべての状態と症状について医師に相談して、彼があなたの血栓を防ぐのに役立つ正しい薬とライフスタイルの変更を処方できるようにしてください。

   • 7

     あなたの健康に積極的に取り組み、上記の手順に従ってください。これを行うと、血栓を発症する可能性が大幅に減ります。