あなたが吐き気がするときに何を食べるか

吐き気は胃の不安感です。実際にあなたの胃から中身を嘔吐させることなく投げかける衝動は強いかもしれません。吐き気は、ウイルス性胃腸炎、妊娠、その他の病気の結果である可能性があります。

1. 液体

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     飲み物液体。

     吐き気に苦しむとき、液体に固執することが重要です。アイスチップスやスポーツドリンクが役立ちます。飲み物を飲み込むのではなく、小さな一口をとると、吐き気の感覚が最小限に抑えられます。

   食品

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     eat light。

     クリーブランドクリニックは、当たり障りのない食べ物を食べることをお勧めします。砂糖や揚げ物は避けてください。許容可能な食品には、クラッカー、トースト、ゼリー、バナナが含まれます。あなたが病気になったときに大きな食事を食べることもあなたが気分が悪くなるかもしれません。

   を避けてください

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     吐き気を引き起こす食品を避けてください。

     特定の食品は、妊娠している場合、またはウイルス性胃腸炎を患っている場合、吐き気を引き起こします。カフェイン、脂肪、過度に味付けされた食品、および乳製品は、気分が悪くなる可能性があります。