足底タコ（ウオリ）の治療法と対策

足底タコは見た目はさほど深刻に思えませんが、歩行時に痛みを伴うと日常生活に支障をきたします。原因に応じた治療法や予防策を組み合わせることで、痛みを和らげ、再発を防ぐことができます。

原因

• 足の中足骨の一部が他より低い・長いと、先に強い衝撃が加わりタコができやすくなります。
• ハイヒールやきつい靴で足の前部に過度な圧力がかかることも、皮膚が肥厚（角化）して硬くなる原因です。

皮膚の除去（デブリードメント）

• 痛みが強い場合は、医師が刃で余分な角質を削り取ります。摩擦が減り、痛みが軽減します。
• 痛みが軽度の場合は、温水に足を浸し、軽石でこすって余分な角質を落とす方法もあります。

パッド・保護具の使用

• シリコン製のつま先スリーブやフォームパッドは衝撃を吸収し、タコ部位を保護します。ミネラルオイルが放出され、角質を柔らかくします。
• フォーム製の足指スペーサーやラムウールの小片も、除去後のケアに有効です。
• 中足骨パッドは、体重がかかる部分の圧力を分散させ、タコの再発を防ぎます。フェルト製で形状が工夫されています。

靴選びのポイント

• 低めのヒールで、つま先に余裕があり、柔らかいアッパー素材の靴が最適です。
• 縫い目やステッチがタコ部位を刺激していないか確認し、違和感のある靴は避けましょう。

手術療法（骨切り術）

• 除去やパッド、靴の変更でも改善しない場合、再発を防ぐために手術が検討されます。
• 骨切り術では、問題のある中足骨をV字に切り、位置を調整して圧力点を消失させます。必要に応じてピンやスクリューで固定します。
• 術後の回復は3〜5週間程度で、圧力がなくなるためタコは自然に消失します。