横紋筋融解症を避ける方法

横紋筋融解症は、筋肉膜と繊維が分解する病状です。これにより、カリウムとミオグロビンが血流に入ります。ミオグロビンは腎臓で毒性になり、腎臓細胞に損傷を与えます。腎臓はあなたの体の廃棄物を適切にろ過することができません。治療せずに遅すぎると、横紋筋融解症は、カリウムレベルの上昇により、永久的な腎臓損傷、腎不全、およびおそらく心不全を引き起こす可能性があります。横紋筋溶解による最小限の損傷を確保する最良の方法は、すぐに医療援助を受けるか、状態が発生しないようにすることです。

手順

1. • 1

     特に運動後、体を適切に潤いを与えます。深刻なアスリートは、脱水およびおそらく横紋筋溶解のリスクがあります。運動後に大量の水を飲むと、腎臓がミオグロビンを洗い流すのに役立ちます。

   • 2

     最近感染症やウイルス性疾患があった場合は運動しないでください。これにより、横紋筋溶解のリスクが高まります。あなたの筋肉はすでに炎症を起こしており、運動によって引き起こされる劣化を引き起こす傾向があります。

   • 3

     運動プログラムに順応してください。スポーツ怪我の速報によると、すでに高いフィットネスレベルにある場合、横紋筋融解症を発症する可能性は低くなります。しばらく非アクティブになった後、突然攻撃的なフィットネスプログラムを開始することは良い考えではありません。

   • 4

     あなたがアルコール依存症または麻薬中毒者である場合は、リハビリテーション支援を求めてください。これらの状態を持つ人々は、横紋筋融解症の影響を受けやすい。 1つの位置で長期間眠る中毒者とアルコール依存症は、筋肉に圧力がかかるため、横紋筋融解症を発症する可能性があります。

   • 5

     あなたが服用している薬が横紋筋融解症の危険にさらされる可能性があるかどうかを医師に尋ねてください。時々、スタチンは筋肉細胞を分解する可能性があります。これはまれです。ただし、スタチンを服用して筋力低下や痛みを経験した場合は、薬を中止して医師に診てもらいます。

   • 6

     横紋筋融解症があると思われる場合は、できるだけ早く医療支援を受けてください。あなたの状態が十分に早く治療された場合、慢性腎臓の損傷や腎不全を避けることができるかもしれません。横紋筋融解症の症状を認識することを学んで、治療を求めることができます。考えられる兆候には、脱力、筋肉の剛性、痛みまたは圧痛、異常な尿の色（暗いまたは赤など）、疲労、関節の痛み、体重増加、発作が含まれます。