口腔カンジダ症（口内炎）のハーブ治療法

食事の見直し

自然療法サイト「Natures Clinicals」によれば、カンジダ症の改善にはカビや酵母を含む食品を避け、アルコールや甘い飲料の摂取をやめることが基本です。具体的には、キノコ類、酵母パン、全粒穀物、果物、調味料の使用を控えます。その代わりに、野菜、ナッツ、種子、オイル、酸性乳酸菌ヨーグルトを多く摂り、たっぷりの水で体内を洗い流すことが推奨されています。

自然の抗真菌剤

以下の食材は天然の抗真菌作用があり、カンジダの予防・治療に役立ちます。

• にんにく
• オレガノ
• シナモン
• セージ
• クローブ

ハーブ療法

「Natures Clinicals」では、ハーブをカプセル、ティー、粉末の形で摂取することを勧めています。熱湯1カップに小さじ1杯のハーブを入れ、1日2〜4杯のティーとして飲むと効果的です。主なハーブは次の通りです。

• 抗真菌作用：パウダーピュアコ樹皮（ティーが最適）
• 抗炎症作用：カモミール、甘草（高血圧の方は避けてください）
• 消化・免疫刺激：ゴールデンシール、バーベリー、オレゴングレープ根

他にも様々なハーブが市販されています。地元の健康食品店や薬局で相談し、症状が改善しない場合は医師の診察を受けてください。