前面とサイド太ももの痛み

太ももの痛みは、坐骨神経痛を含むさまざまな状態の結果である可能性があります。坐骨神経痛が現れると、前部太ももの痛みは非常に一般的な出来事です。坐骨神経痛という用語は、お尻から下肢を通って放射する痛みを示すために使用されます。坐骨神経痛はしばしば圧縮神経の結果です。ただし、坐骨神経痛の痛みは、体内の軟部組織にあるトリガーポイントによっても促される可能性があります。

1. 怪我

   • ハムストリングを負傷させた場合、これは太ももに痛みを引き起こす可能性があります。ハムストリングは、お尻から膝の後ろまで走ります。この筋肉により、太ももを股関節の関節で伸ばし、膝関節で足を伸ばすことができます。太ももの前に問題が生じているにもかかわらず、太ももの前で痛みが感じられます、坐骨神経痛クリニックは指摘します。

   涙と破裂

   • あなたの太ももの前面と側面に痛みを引き起こす可能性のある別の状態は、擬似坐骨神経質 - gluteusミニマスと呼ばれます。 glut骨の筋肉の繊維は腰から骨盤に走り、太ももの回転を可能にし、太ももの誘ductionを助けます。 Gluteus MinimusとGluteus Mediusは、簡単な活力によると、片足に立つときに安定化を提供する骨盤側の支柱です。サイドストラットは、年齢とともに弱くなり短くなる可能性があり、これは滑液包炎、腱障害、腱炎、および中程度または最小筋肉の涙または破裂を引き起こす可能性があります。涙が発生したとき、これはあなたの足から痛みを送ります。

   その他の考慮事項

   • Piriformis症候群は、太ももの痛みを紹介する可能性もあります。梨状筋は小さく、but部と股関節領域の奥深くにあります。太ももの骨または大腿骨の上部を仙骨の下部に接続します。梨状筋は、股関節を外側に回すことができます。一般的に、梨状筋が正しく機能していない場合、痛みはbut部の奥深くに感じられますが、太ももに痛みも感じることができます。

   予防/解決策

   • そもそも自分自身を傷つけないことで、太ももの痛みを防ぐことができます。不均一な地面や硬い表面で運動しないでください。長時間座って、常に適切な履物を着用しないでください - 特にワークアウトするときは

   優れた生体力学を使用してください

   • バイオメカニクスを検討してください。あなたはきちんと歩いていますか？良い姿勢はありますか？歩くときや運動するときは、良いテクニックを使用してください。故障した身体力学、姿勢が悪い、座っている悪い習慣が悪い可能性があり、それが太ももの痛みを引き起こす可能性があります。