ホルモンなしで膣の乾燥を治療する方法

すべての閉経期の女性のほぼ50％が膣の乾燥に苦しんでいます。数字は、閉経周辺の対応物の間でほぼ同じです。これらの2つのグループは、膣の乾燥に悩まされている人々の大部分を構成していますが、あらゆる年齢の女性に起こる可能性があります。膣潤滑の喪失が性交を非常に苦痛にするため、女性の性機能障害の主な原因の1つです。ただし、膣の乾燥は治療できます。

手順

1. ライフスタイルの変更を行う

   • 1

     たくさんの水を飲みます。結局のところ、膣は人体の一部であり、適切に機能するために水分が必要です。したがって、脱水は問題を悪化させる可能性があります。アルコール、抗ヒスタミン薬、カフェインなどの自然に脱水するものは避けてください。

   • 2

     リンゴ、アルファルファ、セロリ、チェリー、亜麻の種子、ジャガイモ、米、大豆、豆腐、小麦、全粒穀物、ヤムなどのエストロゲンを模倣する製品が豊富な健康的な食事を食べる。

   • 3

     ビタミンA、ベータカロチン、B、E、オメガ3、亜鉛などの適切なビタミンを摂取してください。それらはすべて、すべての関節を潤滑し、筋肉を強化し、腱を柔軟に保つために必要な体の栄養素を与えます。

   • 4

     膣の膜を含む体の粘膜を乾燥させる薬を避けてください。アレルギーと冷たい薬は最悪ですが、特定の抗うつ薬も悪いです。避妊薬は、一部の女性でもこの問題を引き起こす可能性があります。

   • 5

     定期的に運動します。より健康な体は常によりよく機能します。 Pilate'sやYogaなどのストレス削減プログラムを含めます。心を落ち着かせる体、心、魂は、肉体的な幸福のために驚異的に働くことができます。

   • 6

     もしそうなら、喫煙をやめなさい。体からエストロゲンを排除します。

   • 7

     膣を刺激する可能性のある女性製品を避けて、潤滑損失を引き起こす可能性があります。これらには、ボディウォッシュ、ジェル、塩などのバス製品が含まれますが、必ずしも限定されていません。そして、特に酢やヨーグルトと過酷なバス石鹸を含む潅水。

   なだめる膣の乾燥

   • 8

     可能なアレルギーを排除します。これは、あなたの医師の助けと、正確な問題を特定するためのいくつかのテストを必要とするかもしれません。多くの女性は、女性製品、柔軟剤、洗濯石鹸、トイレットペーパーの香りや染料のようなものにアレルギーがあると感じています。

   • 9

     ベラドンナ、ブラック・コホーシュ、ブリオニア、ドン・クアイ、高麗人参、リコポディウム、マカフェム、マザーウォートなどのハーブや栄養補助食品を試してみてください。

   • 10

     性交があまりにも痛い場合は、承認された膣潤滑剤を使用します。愛の重要な側面をあきらめる代わりに、代わりに根本的な問題を解決します。

   • 11

     皮膚の残りの部分と一緒に膣に潤いを与えます。女性が老化するにつれて、彼らは体全体で水分を失います。膣領域も同じです。カウンターで購入できる完全に安全な膣保湿剤があります。あなたの状況に最適なものを判断するために、あなたの医師に確認してください。

   • 12

     性交する前に、たくさんの前戯を許可してください。これにより、性的興奮に応答し、膣液を作るための適切なメッセージを送信する時間が与えられます。

   • 13

     定期的に性交に参加してください。研究は、セックスを控えることは実際に問題を悪化させることを示しています。