重曹で尿路感染症（UTI）を治す方法

尿路感染症（UTI）とは

尿路感染症は、主に大腸菌などの細菌が尿路に侵入して起こります。女性に多く見られ、性交渉や複数の性パートナー、避妊具の使用、排尿の遅延などがリスク要因です。主な症状は頻尿、濁った尿、排尿時の痛みなどです。

重曹（炭酸水素ナトリウム）を使った自宅療法

薬を使わずに症状を和らげる方法として、重曹を利用した以下のステップがあります。

ステップ1　重曹ドリンクを飲む

小さじ½（約2.5 ml）の重曹を、200 ml（約8オンス）の水に溶かして1日1回飲みます。重曹は尿のpHを上げ、酸性環境を中和し、細菌や真菌の増殖を抑制します。

ステップ2　ビタミンCを補給する

ビタミンCサプリを摂取するか、ビタミンCが豊富な食品（柑橘類、キウイ、赤ピーマンなど）を増やして、体内の酸性とアルカリ性のバランスを整えます。

ステップ3　十分な水分を取る

1日あたり6〜8杯（約1.5〜2リットル）の水を飲み、尿路を洗い流すことで細菌の除去を促します。

ステップ4　飲料に注意する

アルコール、砂糖入り飲料、人工甘味料は控えましょう。症状は数日で改善することが多く、完全に消えるまで継続してください。症状が長引く場合は医師の診察を受けてください。