メタボリックシンドロームについて知っておくべきこと
メタボリックシンドロームの危険因子には以下が含まれます。
* 肥満、特に腰の周りの
* 高血圧
* 高コレステロール
* 高血糖
* 物理的不活性
* メタボリックシンドロームの家族歴
これらのリスク要因の3つ以上を持っていることは、メタボリックシンドロームを持っていることを意味します。
メタボリックシンドロームは、次のようなライフスタイルの変化で治療できます。
* 減量体重
* 健康的な食事を食べる
* 定期的な運動を取得
* 喫煙をやめる
* ストレスの管理
メタボリックシンドロームがある場合は、リスク要因を管理し、心臓病、脳卒中、2型糖尿病のリスクを軽減する方法について医師に相談してください。
メタボリックシンドロームの症状は何ですか？
メタボリックシンドロームは通常、症状を引き起こしません。 ただし、メタボリックシンドロームのリスク要因の1つ以上がある場合、次の症状の一部がある場合があります。
* 特に腰の周りの体重増加
* 高血圧
* 高コレステロール
* 高血糖
* 睡眠時無呼吸
* 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）
* アカント症のnigricans、皮膚の暗くビロードのようなパッチを引き起こす皮膚の状態
メタボリックシンドロームはどのように診断されていますか？
次のリスク要因の3つ以上がある場合、医師はメタボリックシンドロームを診断します：
* 男性は40インチ以上、女性は35インチ以上の腰の周囲
* 130/85 mm Hg以上の血圧
* 100 mg/dL以上の空腹時血糖
* hdl（良い）男性は40 mg/dl未満、女性は50 mg/dl未満のコレステロール
* 150 mg/dL以上のトリグリセリド
医師は、メタボリックシンドロームの診断を確認するために、脂質プロファイルや空腹時グルコース検査などの他のテストを注文することもできます。
メタボリックシンドロームを防ぐことができますか？
メタボリックシンドロームを予防する確実な方法はありませんが、リスクを減らすことができます：
* 健康的な食事を食べる
* 定期的な運動を取得
* 健康的な体重の維持
* 喫煙をやめる
* ストレスの管理
メタボリックシンドロームの危険因子がある場合は、リスクを管理し、心臓病、脳卒中、2型糖尿病のリスクを軽減する方法について医師に相談してください。