口臭（ハラトーシス）とは？原因と対策

口臭（ハラトーシス）とは

口臭は、口から発する不快な臭いで、日常的に多くの人が経験する症状です。原因は口腔内に限らず、全身の健康状態とも関係します。

主な原因

• 口腔衛生の不徹底（歯磨き不足、デンタルフロス未使用）
• 虫歯や歯周病などの歯科疾患
• 舌苔や口内の乾燥
• 喫煙、アルコール、にんにく・タマネギなどの強い匂いの食べ物
• 糖尿病や胃腸疾患、肝臓・腎臓の疾患などの全身疾患

対策と予防

原因に合わせた対策を行うことで、口臭は大幅に改善できます。

• 毎食後の正しい歯磨きとデンタルフロスの使用
• 定期的な歯科検診で虫歯や歯周病を早期に治療
• 舌ブラシや舌クリーナーで舌苔を除去
• 水分を十分に摂り、口内を潤す
• マウスウォッシュや抗菌剤入りのうがい薬を適宜使用
• 口臭を強くする食品や飲料は控える

これらの基本的な口腔ケアに加え、持続的な口臭がある場合は医師や歯科医師に相談し、根本的な疾患の有無を確認しましょう。