古いものの脱水を知っておくべきこと

全身水の赤字である脱水は、高齢者（つまり、65歳以上の人）の間で一般的な問題であり、深刻な健康に影響を与える可能性があります。液体摂取量の減少、渇きメカニズムの損失、特定の病状または薬物など、いくつかの理由で発生する可能性があります。

高齢者の脱水を理解する：

有病率： 脱水は、若い成人に比べて高齢者の間でより一般的です。渇きの感覚や認知障害の減少など、年齢に関連した変化は、このリスクの増加に寄与します。

原因： 渇きの反応の減少、腎臓機能の低下、および液体へのアクセス困難は、高齢者の脱水の一般的な原因の一部です。利尿薬などの特定の薬も、液体の損失に寄与する可能性があります。

症状： 脱水症状は、疲労、混乱、めまい、便秘など、老化の兆候と間違えられる場合があります。重度の症例は、電解質の不均衡とせん妄につながる可能性があります。

健康リスク： 脱水は、高齢者の転倒、感染、入院のリスクを高める可能性があります。また、糖尿病や心臓病などの根底にある慢性疾患を悪化させる可能性があります。

脱水の防止：

- 渇きが存在しない場合でも、1日を通して適切な液体摂取量を確保してください。

- 果物や野菜などの水が豊富な食品の消費を奨励します。

- 甘い飲み物を避け、カフェインとアルコールの摂取を制限します。

- リマインダーを設定するか、飲料水のルーチンを確立します。

- 便利な場所で水を簡単にアクセスできます。

脱水を迅速に認識して対処することは、高齢者の幸福に不可欠です。脱水の兆候に気付いた場合は、すぐに医学的なアドバイスを求めてください。定期的な検査と適切な水分補給管理戦略は、全体的な健康を維持し、高齢者の脱水関連合併症を防ぐために重要です。