GPT（ALT）値を下げる方法

GPT（ALT）とは

GPT（グルタミン酸ピルビン酸トランスアミナーゼ）、別名ALTは血液検査で測定される酵素です。GPTの値が高いと肝臓疾患の可能性が示唆されますが、確定診断には他の検査が必要です。肝臓以外にも、腎臓や心臓の疾患、糖尿病、伝染性単核球症などでもGPTが上昇することがあります。

GPT値を下げるための生活改善ステップ

1. 体重管理と適切な食事

   GPTが高い場合、肝臓に脂肪が蓄積していることが多いです。定期的な運動と、脂肪を控えめにし食物繊維を多く含む食事に切り替えることで、脂肪燃焼と新たな脂肪沈着の防止が期待できます。

2. アルコールと薬物の摂取を中止

   アルコールや薬物は肝臓に大きな負担をかけます。飲酒や薬物使用をやめることで、肝臓や他の臓器が正常に機能し、血流中に有害なウイルスが入り込むリスクも低減します。

3. 服用中の薬の見直し

   現在服用している薬がGPT上昇に関与している可能性があります。特にコレステロール低下薬の一部はGPTを上げることがありますので、医師と相談しながら薬の変更や調整を検討してください。

4. 糖分摂取の制限

   糖尿病はGPT上昇の背景にあることがあります。糖尿病と診断されていなくても、過剰な糖分は将来的に糖尿病合併症を招く恐れがあるため、砂糖や甘い飲料の摂取を控えめにしましょう。