高トリグリセリドが気分に与える影響

メタボリックシンドローム

研究者は、尿中コルチゾール濃度が高いことがうつ病とメタボリックシンドロームに関連していることを確認しました。メタボリックシンドロームは、腹部肥満（ポットベリー）、血中トリグリセリドの増加、HDL（善玉コレステロール）の低下、高血圧、空腹時血糖値の上昇を指します。

トリグリセリドが高い人は、メタボリックシンドロームだけでなく、コルチゾール関連うつ病でも同様に高いレベルが見られます。

NIHの研究では、65歳以上（平均74歳）の867名を対象に、うつ病・高トリグリセリド・高コルチゾールが相互に悪循環を起こし、メタボリックシンドロームの発症リスクを高めることが示されました（2007年2月『Psychoneuroendocrinology』）。

ストレスとコルチゾール

慢性的なストレスは血中コルチゾールを調節する脳領域を乱し、うつ病と高コルチゾールの関係が明らかです。また、過剰なコルチゾールは腹部肥満や糖代謝異常など、メタボリックシンドロームの症状とも関連しています。

NIHの研究者は、コルチゾールが上昇したうつ病患者は、メタボリックシンドロームだけでなく心血管疾患や糖尿病のリスクも高まると結論付けました。さらに、尿中コルチゾールと鬱状態がメタボリックシンドロームの予測因子であることが示されました。

気分へのその他の影響

トリグリセリドが高いと、うつ病だけでなく双極性障害、統合失調感情障害、攻撃性や敵意といった感情障害とも関連しています。シンシナティのユダヤ病院コレステロールセンターの医師チャールズ・グルエックは、脂肪摂取が多い食事で栄養状態が悪化しがちなうつ患者に対し、トリグリセリドを低下させることでうつ症状が軽減すると報告しています（1993年『Biological Psychiatry』）。

米CDCによると、米国人の多くはトリグリセリドが身体・精神の健康に与える影響を認識していません。5,000人以上を対象とした5年追跡調査では、33％が境界的に高いトリグリセリド値を示しました。

治療法

トリグリセリドの低下は高コレステロールと同様に、体重減少、定期的な運動、低脂肪食、禁煙が基本です（CDC）。薬物療法の有効性は未確立であり、トリグリセリド低下が心血管リスクや気分に直接影響するかは不明です。

まとめ

多くの米国人が自分のトリグリセリド値を把握していませんが、心血管疾患やうつ病のリスク因子として重要です。血中コルチゾールと連動して気分やメタボリックシンドロームに影響します。定期的な運動、低脂肪食、体重管理、禁煙は、脳と体の悪循環を断ち切る鍵となります。