高いコルチゾールレベルと代謝

しばしば「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾールは、体の代謝と相互作用して、インスリンレベル、グルコースレベル、血圧を調節します。私たちの強力な培養では、多くの人々が血流中のコルチゾールの過剰存在に苦しみ、身体の慢性的で有害なストレス状態をもたらします。

1. 関数

   • 内分泌系の副腎によって生成されるコルチゾールは、体内の「戦いまたは飛行」の反応を開始および調節する原因となるホルモンです。自律的な生存反応として、コルチゾールの分泌は不可欠です。

   プラスおよびマイナスの影響

   • 高レベルのコルチゾールの短期的な影響は、精神的機能の高まり、エネルギーのバースト、痛みの感度の低下など、陽性です。しかし、コルチゾールの長期分泌の影響には、腹部脂肪の増加、精神機能障害、血圧の増加、筋肉組織の減少が含まれます。

   時間枠

   • 体内のコルチゾールレベルは通常、朝に高く、その日の後半では低くなります。

   予防

   • 慢性的に高レベルのコルチゾールの予防の鍵は、全体的なストレスを下げることであるため、体はリラックスして正常状態に戻ることができます。

   潜在的な利点

   • 体重を減らしようとしている個人にとって、コルチゾールの知識とこのホルモンが代謝にどのように影響するかは、体重減少の成功に不可欠です。