圧縮性片頭痛とは？原因・症状・対策まとめ

圧縮性片頭痛（外部圧迫性頭痛）は、頭部や顔面に外部から圧力がかかることで生じる頭痛です。ヘルメットや帽子、ヘアアクセサリー、ゴーグルなどが主な原因となります。

原因

頭部や顔に装着するものが圧力をかけることで発症します。具体的には以下のようなものが挙げられます。

• ヘルメットや安全帽、スポーツ用ヘルメット
• 帽子やヘッドバンド、ヘアアクセサリー
• スキーやスノーボード用ゴーグル、スイミングゴーグル、サングラスなどの大型眼鏡

リスク要因

圧力に対する感受性は個人差がありますが、以下の人は特に発症しやすいとされています。

• ヘルメットやゴーグルを日常的に使用する職業（例：建設作業員）やスポーツ選手（例：スイマー、スキーヤー）
• 女性は男性よりも発症しやすい傾向があります
• 既往歴に片頭痛がある人はリスクが高まります

症状

圧縮部位に強い圧迫感が生じ、圧迫が続く限り症状が悪化します。場合によっては、長時間の圧迫が通常の片頭痛を誘発し、激しい痛み、光過敏、吐き気などを伴うことがあります。

治療法

最も効果的な治療は、圧迫源を取り除くことです。Mayo Clinic の見解によれば、圧迫を続ける限り症状は改善しません。仕事やスポーツでヘッドギアの使用が不可欠な場合は、使用時間を最小限に抑えるか、圧力が少ないデザインやサイズの製品に切り替えることが推奨されます。

予防策

圧縮性片頭痛を防ぐための基本は、頭部に過度な圧力がかからないようにすることです。

• ヘッドギアは自分の頭サイズに合ったものを選ぶ
• フィット感を調整し、過度に締め付けない
• 長時間の装着は避け、必要に応じて適宜取り外す

適切な装着と定期的なチェックで、圧縮性片頭痛の発生リスクを大幅に減らすことができます。