蛍光照明で片頭痛を管理する方法

片頭痛は、無効になる可能性のある重度の頭痛です。 片頭痛は、激しい痛み、めまい、吐き気、視覚的な歪みを引き起こします。 これらの副作用は非常に深刻であるため、人は通常の環境で機能できません。 臭い、ノイズ、食べ物、光を含む片頭痛のトリガーが多数あります。 蛍光光は特に厳しく、慢性片頭痛の最も一般的な貢献者の1つです。 これらのライトの影響を軽減し、生産的な作業環境を維持する方法はいくつかあります。

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必要なもの

• ライトフィルター
• アンチグレアフィルター
• サングラスまたは帽子
• ランプ

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手順

1. • 1

     ライトフィルターを追加して、蛍光を柔らかくします。 これらのフィルターは、フィルタリングされていない光のように頻繁に片頭痛を引き起こさないより多くの自然光を生成します。

   • 2

     ワークスペースの真上の蛍光灯の一部を取り外すか、蛍光灯から離れた別の領域に移動します。 柔らかいランプで光を補充します。

   • 3

     コンピューターモニターの上にアンチグレアフィルターを置きます。 これにより、コンピューターの画面を見つめることでトリガーされた片頭痛が長すぎると、反射される蛍光光を減らすことができます。

   • 4

     サングラスまたは医療グラスを着用して、まぶしさを軽減します。 大きな縁のある帽子は、上からまぶしさを排除します。

   • 5

     片頭痛が重度になったら、自宅で仕事をするよう手配します。 他のほとんどの従業員が去ったときに、別のスケジュールと作業を試してください。 この間、多くのライトをオフにすることができます。