月経片頭痛の自然治療

片頭痛は決して快適ではありませんが、月経前症候群の他の一般的な症状と組み合わせると、悪夢になる可能性があります。あなたの痛みの理由とあなたの自然な選択肢が何であるかを理解することは、あなたが追加の助けを求めるかどうかを決定するのに役立つかもしれません。

1. なぜそれらが発生するのか

   • 片頭痛とホルモンの間には有意な相関があります。女性の期間前のエストロゲンの低下は、片頭痛を患う可能性を高め、痛みが耐えられない可能性があります。メイヨークリニックによると、「頭痛は月経前症候群の一般的な症状であり、片頭痛の女性の最大60％が月経前または月経中に頭痛を報告しています。」

   それらについてできること

   • 月経片頭痛の最も一般的な治療法はホルモン療法であり、研究では効果的であることが証明されていますが、誰もが許容できるわけではありません。できない人の間で自分自身を見つけたら、ホメオパシーの治療法を試してみたいと思うかもしれません。

     天然のハーブであるFeverfewは、片頭痛に関連する症状にいくらかの緩和をもたらす可能性があります。カプセル、液体抽出物、錠剤として購入できます。それは出産の援助として、また一般的な月経の苦情として何世紀にもわたって使用されてきました。

     カプセルまたはお茶として撮影されたカモミールは、カモミールとラベンダーの香りが一緒にまたは別々に緊張を和らげるのに役立つ可能性があります。

     ブラックコホッシュも、月経の病気に関連しているため、救済を提供するかもしれません。国立補完代替医療センターによると、「黒いコホッシュの地下の茎と根は、強力なお茶（注入）、カプセル、錠剤で使用される固体抽出物（チンキ）を作るために一般的に使用されます。

     睡眠不足は、片頭痛の原因ではありませんが、それを悪化させる可能性があります。症状のために一晩中眠る問題がある場合は、メラトニンを服用してみてください。通常、錠剤として購入され、眠りにつくまで約1時間前に服用する必要があります。それはあなたを眠らせませんが、体内でこの自然に発生する物質はあなたが眠りに落ちて眠り続けるのに役立ちます。

     抗炎症薬は、月経期前に服用すると、攻撃を受ける可能性を大幅に減らすことができます。それらに慣れていない場合は、葉酸と一緒にビタミンB複合体を試してみてください。

     片頭痛が中程度のホメオパシーアプローチに耐性があることがわかった場合は、食事を抗炎症食に変えることを検討してください。 Marcelle Pick博士によると、体内の炎症を軽減する食事は、問題を防ぐことができたり、避けられない問題を軽減することができます。