片頭痛を取り除くためのトリック

片頭痛の症状は個人によって異なる場合がありますが、ほとんどの患者は持続的な頭痛を経験し、吐き気や嘔吐を伴う場合があります。光、匂い、音に対する感受性も一般的です。片頭痛のトリガーを避けることは、それらに対処するための最良の方法かもしれませんが、片頭痛が始まったら片頭痛を取り除くのに役立ついくつかのヒントもあります。

1. バイオフィードバック

   • バイオフィードバックの学習は、片頭痛の管理に役立ち、片頭痛を開始したらすぐに緩和する方法を学ぶのに役立ちます。バイオフィードバックには、ストレスや外部刺激に対する体の反応を制御することを学ぶことが含まれます。肌の温度とパルスポイントを管理すること、および手、頭、首の筋肉を温めてリラックスする方法を学びます。バイタルサインを監視するためのバイオフィードバックマシンは自宅で購入できますが、特に片頭痛が始まっていると感じるときは、マシンなしでテクニックを学び、バイオフィードバックを使用することもできます。

   片頭痛を緩和する薬

   • Migraines.orgによると、片頭痛が始まると特定の薬を服用することができます。これらの薬物は、片頭痛に関連する頭の筋肉の収縮をブロックします。したがって、薬物が脳血管収縮因子中絶薬として知られている理由です。これらの薬には、幼児、イミトレックス、アメルジュ、マカルトゾミグ、レルパックス、ミッドリンが含まれます。これらの薬は2009年8月の時点で処方を必要としますが、片頭痛が発生し始めたときはいつでも摂取することができます。 MaxaltとZomigは溶けた錠剤でも利用できるため、水は必要ありません。

   横になって、寺院にプレッシャーをかけます

   • 投薬を利用できず、バイオセラピーを知らない場合、片頭痛を取り除くために最も簡単なことは、涼しく暗い場所に横になり、寺院にプレッシャーをかけることです。明るい光、強い匂い、その他のトリガーを避け、静かな場所で自分自身を隔離しようとします。寺院への持続的な圧力は、頭の周りにバンダナを結ぶか、指先で寺院をマッサージすることで適用できます。