片頭痛を誘発する食品一覧

片頭痛は様々な要因で起こりますが、特定の食品が発症を促すことがあります。食事日誌をつけて、頭痛前に何を食べたかを確認すると、トリガーの特定に役立ちます。

乳製品

• 牛乳、山羊乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品は片頭痛を誘発することがあります。

肉類・卵

• すべての肉類（鶏肉を含む）や卵も頭痛の原因になることがあります。

野菜

• トマト、トウモロコシ、玉ねぎなどの野菜がトリガーになることがあります。

果物

• 柑橘類、リンゴ、バナナなどの果物が片頭痛を引き起こすことがあります。

その他のトリガー

• 小麦、ナッツ、チョコレートも片頭痛の原因となり得ます。