心拍数の乱れが引き起こす片頭痛

心拍数の乱れが片頭痛を引き起こすと想像しやすいですが、実際には心拍数の乱れそのものが片頭痛の直接的な原因になることはほとんどありません。むしろ、心拍数の乱れと片頭痛は同じ基礎疾患の異なる症状として現れることが多いです。共通の健康問題が心拍数の乱れと片頭痛の両方を引き起こすことがあります。

心悸亢進（心拍数の乱れ）

• 心悸亢進は恐ろしいと感じるかもしれませんが、成人では比較的一般的で、メイヨークリニックによれば多くは危険ではありません。心臓がドキドキしたり、速く打ったり、強く拍動したりする感覚があります。胸痛、めまい、息切れ、失神を伴う場合は重篤な状態の可能性があるため、緊急の医療受診が必要です。

片頭痛

• 片頭痛は頭部の血管が拡張し、神経を圧迫することで痛み、耳鳴り、オーラなどが生じます。食べ物、強い匂い、ホルモン変動、ストレスなどが誘因となります。

マグネシウム不足

• マグネシウム不足は心悸亢進と片頭痛の共通症状です。マグネシウムは濃い緑葉野菜、ナッツ、種子、チョコレートに含まれ、サプリメントでも摂取できます。吸収率の低い酸化マグネシウムより、シトレートやグリシン酸塩などが推奨されます。臨床栄養士のKrispin Sullivan氏は、体重1ポンド（約0.45kg）あたり2.5〜4.5mgの摂取を勧めています。さまざまなブランドを試し、自分に合うものを見つけましょう。

僧帽弁逸脱症（MVP）

• 僧帽弁逸脱症は最も一般的な心臓弁欠損で、世界人口の5〜10%が罹患しています。通常、僧帽弁は左心室から左心房への逆流を防ぎますが、MVPでは弁が完全に閉じず、血液が左心房に漏れます。重篤になるケースは稀で、多くは無症状です。主な症状として疲労感、不安、片頭痛、心悸亢進が挙げられます。

更年期

• 更年期の典型的な症状はホットフラッシュ、夜間の発汗、性欲低下、膣の乾燥、不規則な月経ですが、ホルモン変動が片頭痛や心悸亢進を引き起こすことがあります。