片頭痛の頭痛の痛みを止める方法

片頭痛は典型的な頭痛とは異なり、通常、次第に悪化する強い脈動痛を伴います。片頭痛の他の兆候には、吐き気、光、一時的な盲点に対する感受性が含まれます。片頭痛の頭痛を和らげ、将来の攻撃を避ける方法はたくさんあります。

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必要なもの

• 薬
• カフェイン入り飲料
• ice
• コールドコンプレス

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手順

1. • 1

     片頭痛専用の薬を探してください。市販の鎮痛剤は片頭痛の痛みを抑えることができますが、抗炎症性とカフェインを含む薬物の痛みを効果的に和らげるために。

   • 2

     1つの8オンスを消費します。コーヒーまたはソーダのグラス。適度に、カフェインは片頭痛を迅速に緩和できます。

   • 3

     静かで暗い部屋に横になります。明るい光と音は、片頭痛の頭痛を複雑にしたり悪化させたりする可能性があります。

   • 4

     額に10〜20分間コールドコンプレスを塗布します。

   • 5

     片頭痛を引き起こす可能性のある筋肉の緊張を減らします。暖かいお風呂に入ったり、首に加熱パッドを塗ったり、瞑想や視覚化などのリラクゼーションテクニックを練習したりしてください。

   • 6

     額をマッサージします。寺院の両方に親指を置き、円形の動きでマッサージします。

   • 7

     片頭痛と戦うためにおやつや食事を食べる。空腹と低血糖は片頭痛を引き起こす可能性があります。