多発性硬化症のために食事を飲み込む方法

ロイ・L・スワンク博士は、中枢神経系に影響を与える予測不可能な神経疾患である多発性硬化症の治療に専門的なキャリアを捧げました。 MSは、体の免疫系がミエリンを誤って攻撃する自己免疫障害であると考えられており、神経の脂肪カバーであり、視力の問題、疲労、しびれ、筋肉の脱力、筋肉の震えを引き起こします。 神経科医であるスワンクは、MS患者を35年以上にわたって食事で治療しました（脂肪が安く、特に飽和脂肪があります）。この食事は、ミエリンへの損傷と症状の進行を遅らせることで、より健康で、より健康で、より活発な生活を送るのを助けました。

手順

1. • 1

     MSと診断された直後に栄養の変化を開始します。 Swankの食事は、新たに診断された長年のMS患者に対して肯定的な結果を達成しましたが、彼は診断後、最大の結果を達成するためにできるだけ早く開始することを推奨しました。

   • 2

     飽和脂肪摂取量を毎日約3グラムに制限します。飽和脂肪は主にバターと牛や子羊などの家畜の製品です。水素化プロセスは、不飽和脂肪を飽和脂肪に変換するため、飽和脂肪の水素化または部分的に水素化された食品を含めます。これは、マーガリンやショートニングを含むペストリーの形を維持し、フローズンフードの通路のほとんどの製品からのペストリーを維持することを意味します。

   • 3

     不飽和脂肪油の摂取量を1日20〜50グラムに保ちます。健康な脳にとって重要なオメガ-3脂肪酸を含む5グラム（小さじ1）のタラ肝油を含めます。バター、マーガリン、ショートニングの代わりに、ヒマワリオイル、オリーブオイル、サフラワーオイル、ゴマオイル、または亜麻仁油を使用します。毎日の不飽和脂肪手当で調理に使用されるカウントオイル。喫煙地点までオイルを加熱したり、調理用にオイルを再利用したりしないでください。オリーブオイルを開いた後、涼しく暗いエリアに保管してください。開いた後、他のすべてのオイルを冷蔵して、酸味を避けます。

   • 4

     脂肪含有量が多いため、食事の最初の年に赤身の肉を避けてください。最初の年の後、赤身の肉の毎日の摂取量を3オンスに制限します（調理後の重量はあります）。鹿肉、ヘラジカ、ウサギがあなたの最良の選択です。加工されたすべての肉、昼食肉、缶詰の肉を避けてください。

   • 5

     強度と持久力のために、良質のタンパク質源を食べてください。タンパク質の供給源として、タラ、オヒョウ、マヒマヒ、止まり木、マグロなど、皮を剥いた、肌のトリミングされた白い鶏肉と七面鳥の肉、そして白い魚を消費します。週に約3回卵を食べます。卵白にはゼロ脂肪が含まれており、タンパク質と栄養素は密度が高い。卵黄には5グラムの飽和脂肪が含まれています。

   • 6

     エネルギー、栄養素、ビタミン、ミネラルのために、毎日さまざまな果物や野菜を消費します。スワンクダイエットは、アボカド、ブラックオリーブ、グリーンオリーブを除くすべての新鮮な果物や野菜をあらゆる量で可能にします。缶詰または冷凍の上に新鮮な果物や野菜を選択してください。