足首の腫れと痛みのために、家庭薬の足が浸ります

足首は体の繊細な部分です。靭帯、筋肉、骨で構成されています。足首は体重を帯びるのに十分なほど強いように見えますが、負傷する傾向もあります。怪我は、スポーツをしたり、つまずいたり、不均一な表面で歩いたり、筋肉の引っ張りを維持したりすることで発生する可能性があります。痛い足首は痛みを伴う可能性がありますが、家の治療は足首の腫れや痛みを和らげるのに役立ちます。

1. 治療

   • 足首の痛みは、足首の外側または内側で感じることができ、重傷を示す可能性があります。足首の痛みが持続している場合は、医師に診てもらう必要があります。ただし、足首が腫れて痛みを伴う場合は、すぐに自宅で症状を治療できます。足首の痛みを治療する1つの方法は、足首を氷に氷にすることです。タオルに覆われたアイスパックを足首に塗り、エース包帯で所定の位置に固定することで、足首を氷に氷氷にできます。また、足と足首を15〜20分間氷と水のぬるぬるしたお風呂に入れることで足首を氷に氷氷にすることもできます。怪我の最初の48〜72時間、2〜3時間ごとに足首をスラッシュバスに入れ続ける必要があります。氷は腫れた足首にとって重要です。寒さは腫れ、痛み、炎症を減らすためです。ただし、処理された領域が白くなり始めた場合は、すぐに治療をやめてください。糖尿病、血管疾患、足の感覚の低下などの状態がある場合は、怪我に氷を塗る前に医師に相談する必要があります。

   医療を求める時期

   • 足首の怪我が深刻であると思われる場合は、医師に電話してください。あなたが経験していることを彼女に伝え、あなたの症状が足首の捻rainまたは足首の骨折を示したかどうかを判断します。足首の最も一般的なタイプの怪我の1つは、足首の捻rainです。足首の靭帯が通常の動きを超えて異常に伸びたり引っ張ったりすると、足首が捻rainします。捻rainした足首は、一般に、ぎこちなくねじれ、転がり、間違っている、または踏み込んだり、不均一な表面から発生します。足首の捻rainの症状は腫れ、時折打撲傷、痛み、時にはポップな音が聞こえ、足首は限られた範囲の動きを経験します。足首が痛みを引き起こしている場合は、壊れている可能性があり、すぐに病院に行く必要があります。