鈍いズキズキする首の痛みの症状

いくつかの理由で、鈍いズキズキする首の痛みの症状が発生する可能性があります。不快感は、自動車事故や姿勢の悪さからのむち打ちなどの怪我の結果である可能性があります。まず、リハビリテーションの運動をする前に首の痛みが深刻ではないことを確認してください。

1. 識別

   • NIHは、首の痛みは、骨またはそれらを緩和するディスクによって引き起こされる可能性があると述べています。首の痛みはしばしば首の緊張からのものです。頸椎、または首は7つの骨で構成されています。長時間椅子に座っているときは、頭を簡単に前進させ、首に頭蓋骨の体重を強制します。 人間の頭の体重は8〜12ポンド以上の体重であり、首に明らかな緊張を生み出します。これは、鈍い、ズキズキする首の痛みにつながる可能性があります。シートベルトを着用すると、深刻な怪我からあなたを守りますが、むち打ちを防ぐことはできません。むち打ちは、頭が体の正中線から離れて突き出ているときに発生します。多くの場合、首の筋肉に負担をかけ、背中の筋肉の痛みを引き起こします。

   考慮事項

   • 仕事でコンピューターの前に座って何時間もログを記録する必要がある場合は、ワークステーションが人間工学に基づいていることを確認してください。背中をまっすぐ、膝を90度に曲げ、足を平らに曲げます。頭痛または片頭痛。頭痛があると感じる場合は、アスピリンなどの鎮痛剤を服用したり、脊椎を調整するカイロプラクターを見たりすることができます。彼らは、あなたがより深刻な怪我をしているかどうか、そしてあなたが首の緊張から癒されている間、どの動きが許されるかを判断することができます。

   重要性

   • 国立衛生研究所は、1週間以上続く首の痛みの医学的支援を求めるように人々に助言しています。内科の年代記によって行われた研究は、すべての成人の約13％が何らかの首の痛みを経験していることを示唆しています。

   理論/憶測

   • 首の痛みは、あらゆる種類の脊椎痛のように、遺伝的または身体的な起源を持っている可能性があります。変性椎間板疾患、関節炎、または骨粗鬆症の家族歴がある場合は、評価のために医師に相談してください。痛み。

   予防/解決策

   • 鈍い、ズキズキする首の痛みを、眠り、仕事、または快適に日常の活動を妨げる能力を妨げる場合、医療専門家によって評価されます。痛みのレベルが集中しない場合、または頭を適切に左右に回すことができない場合は、医師に会いましょう。
     あなたの不快感が低いレベルにある場合は、初心者のヨガのクラスに登録し、犬やプラサリタパドッタナナCなどの前進しているベンドなどのいくつかの姿勢を学びます。あなたのコンピューターの。