ネックラップの作り方

痛みや緊張した首がある場合は、地元のモールに行って、特に緊張を和らげるために作られたネックラップを購入できますが、ほんの数ドルで、自分で作業することもできます。自家製のネックラップは、冷凍庫で冷却するか、電子レンジで加熱してストレスを和らげ、痛みや痛む筋肉からの緩和を提供できます。自家製のネックラップは、素晴らしい、安価な贈り物を作ります。

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必要なもの

• 綿またはフランネル生地、約21 x 10インチ
• はさみ
• 針
• スレッド
• 4カップの米または亜麻

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手順

1. • 1

     ファブリックパターンをテーブルの上に置き、縦方向に半分に折ります。パターンが内側に向いていて、間違った側が向いているようになります。

   • 2

     チューブに似ているように、素材の3つの側面を手縫います。端から約1/4インチのステッチを維持し、2インチの材料を開いたままにしてください。

   • 3

     ファブリックパターンがチューブの外側にあるように、材料チューブを裏返しにします。

   • 4

     2インチの開口部から米または亜麻をチューブに注意深く注ぎます。

   • 5

     開口部の素材を押し込んで、縫い付けられた端の残りの部分と並んで縫い付けて、チューブに開口部がなくなった。

   • 6

     筋肉の熱軽減が必要な場合は、マイクロ波で60〜90秒間ラップを温めます。または、筋肉に冷静な救済が必要な場合は、フリーザーに1〜2時間ラップを入れます。