首と肩の痛みの治療
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首と肩の痛みの原因
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首と肩の痛みは、脊髄損傷、心臓発作、壊れた鎖骨、滑層炎、むち打ちなど、多くの原因に由来する可能性があります。原因を判断することは、痛みを治療するために重要です。ソースを決定すると、2つのアクションコースがあります。痛みからの即時の救済を見つけ、元の怪我の治療です。
痛みからの緩和
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痛みの治療は、首や肩の病気の症状を軽減することはありませんが、その間に痛みを管理するのに役立ちます。いくつかの一般的な緩和には、痛みのためのアレブ、モトリン、タイレノールなどの抗炎症薬が含まれます。また、痛みの管理に効果的なのは、痛み部位の高温およびコールドコンプレスです。
また、負傷した領域を心臓の上に上げて腫れを減らすことも役立ちます。炎症を起こしたエリアを運動または伸ばすことも有益ですが、負傷後の最初の数日間は負傷したエリアを必ず休ませてください。
彼らは痛みの原因を治療しませんが、氷のような熱い摩擦は負傷した領域を和らげることができます。
治療
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首と肩の痛みの核となる原因を治療することは、将来の痛みを排除するために重要です。
カイロプラクティックケアは1つの選択肢です。カイロプラクティックケアの実践的なアプローチは、首と肩の痛みの慢性症例、特に外傷によって引き起こされる症例に役立つことが示されています。カイロプラクターは、脊椎と骨を調整して、脊椎を最適な位置に再調整します。熱やその他の測定値は、アライメントの前に筋肉を緩和するために時々使用されます。
痛みが筋肉の緊張によって引き起こされる場合、マッサージ療法は有益です。筋肉からストレスを放出することにより、マッサージセラピストは首と肩の痛みの核となる原因を排除するのに役立ちます。
痛みが机の不適切な姿勢に起因する場合、椅子にまっすぐ座ったり、あごを上げたり、背中の後ろに巻き上げられたタオルを置くなど、既存の痛みを避けたり、将来の怪我を避けるなど、いくつかの簡単な手段があります。
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