炎症を軽減する方法

あなたの体は、関係部位を通常の状態に回復するように設計された炎症反応で組織の損傷と感染に反応します。反応のスケールは異なりますが、炎症は、すねの隆起または生命を脅かす感染のために発生するかどうかにかかわらず、根本的に同じです。炎症は、発赤、熱、腫れ、痛みなど、予測可能な兆候と症状を引き起こします。炎症を軽減すると、これらの兆候や症状が軽減されます。これは、痛みを伴う怪我を負ったり、慢性炎症性疾患にかかったりする場合に役立ちます。身体的測定と薬は、炎症を軽減するための主要なメカニズムとして機能します。

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必要なもの

• icepack
• soap
• 非ステロイド性抗炎症薬

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手順

1. • 1

     捻rain、緊張、あざ、軽度の火傷など、皮膚表面またはその近くで痛みを伴う怪我にアイスパックを塗ります。氷は、関節炎のフレアアップまたは滑液包炎に関連する炎症を軽減するのにも適しています。アイスパックを20〜30分間そのままにします。 2〜3時間ごとに繰り返します。負傷した地域の血管は、寒い温度に応じて収縮し、炎症反応の腫れと痛み成分の減少につながります。怪我の重症度と関連する痛みと腫れに応じて、氷を1〜3日間塗り続けます。

   • 2

     炎症トリガーを除去します。これは、見た目ほど複雑ではありません。炎症は通常、怪我、細菌、または異物である可能性のある物理的トリガーに応じて発生します。トリガーが持続する限り、炎症反応は完全に穴を開け続けます。逆に、トリガーを除去すると、炎症が軽減されます。 たとえば、自転車から落ちて手と膝を削った場合、これらの部位での炎症反応のために、傷からすべての汚れや破片を掃除する必要があります。同様に、環境の化学物質に反応して炎症性皮膚反応を発症する場合、皮膚から問題のある物質を洗浄し、炎症を軽減するためには、さらなる接触を避けることが不可欠です。

   • 3

     医師が抗生物質、抗真菌、抗パラサイシック、または抗ウイルス薬を処方している場合は、指示どおりにすべての薬を服用してください。これらの薬物は、細菌、ウイルス、真菌、寄生虫などの生きた炎症トリガーの除去に役立ちます。感染が解消すると、関連する炎症反応が解決します。

   • 4

     必要に応じて、非ステロイド性抗炎症薬、またはNSAIDで治療の短いコースを開始します。このグループのすべての薬は、炎症反応を維持するために必要な複雑な化学シグナル伝達を破壊することにより、炎症を軽減します。市販のNSAIDには、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンナトリウムが含まれます。他にもいくつかの処方箋があります。これらの薬物の抗炎症作用は、疼痛緩和効果を説明しています。

   • 5

     慢性炎症状態のために医師が処方したように、抗炎症薬を服用してください。進行中の炎症は、関節リウマチ、クローン病、潰瘍性大腸炎、乾癬、慢性閉塞性肺疾患など、いくつかの一般的な疾患を特徴付けます。炎症を軽減することは、これらの疾患に関連する臓器や組織の破壊を制御するために不可欠です。プレドニゾンやコルチゾンなどのコルチコステロイド、およびその他の免疫系調節因子は、慢性炎症性疾患の治療の礎石のままです。