トゥレット症候群のためのサプリメント活用ガイド
はじめに
トゥレット症候群（TS）は、無意識に繰り返す運動性・音声性のチックが特徴の神経疾患です。多くの患者は平均以上の知能を持ちますが、薬剤の副作用に悩むこともあります。近年、サプリメントを用いた症状緩和が注目されています。以下では、医師と相談の上で取り入れられる代表的なサプリメントとその服用手順を紹介します。
必要なサプリメント
- タウリン
- マグネシウム
- カルシウム（※個人差あり）
- カリウム
- フィッシュオイル（オメガ‑3）
- ビタミンC
服用手順
まずはかかりつけ医や神経内科医に相談し、現在服用中の薬との相互作用を確認してください。
体重に応じた量のタウリンを摂取します。タウリンは神経系を落ち着かせ、チックの頻度を減らす効果が期待できます。
マグネシウムを単独で摂取します。マグネシウムは自然な筋弛緩剤で、TS患者に不足が見られることがあります。カルシウムは一部の人でチックを悪化させる可能性があるため、数週間はマグネシウムだけで様子を見てから、必要に応じて追加してください。
カリウムをサプリメントに加えます。カリウムは筋肉機能をサポートし、症状緩和に役立つと報告されています。
毎日大さじ1（約15 ml）のフィッシュオイルを摂取します。オメガ‑3脂肪酸は脳内の神経伝達物質のバランスを整える働きがあります。味が苦手な場合はレモン風味のものを選びましょう。
ビタミンCを摂取します。抗酸化作用と免疫力向上により、チックの軽減が期待できます。
※サプリメントはあくまで補助的な手段であり、医師の指導のもとで使用してください。