21歳で身長が5フィート（約152cm）の場合、どうすれば背が伸びますか？

成人が身長を大幅に伸ばす科学的な方法は存在しません。

身長は主に以下の要因で決まります。

• 遺伝
• 成長期の栄養状態
• 環境要因

成長板が閉じた後は、自然に身長が伸びる可能性は極めて低く、手術や特殊な治療法はリスクが大きいため、実用的ではありません。