腫れた足のための屋外の履物

外傷（すなわち、捻rainまたは骨折）または株のために足が腫れている可能性があります。メリーランド大学メディカルセンターによると、月経、妊娠、または体重増加のその他の原因は、座りがちなライフスタイルと同様に、足の液体の蓄積を引き起こす可能性もあります。高齢者と関節炎の人は、しばしば足の腫れに苦しんでいます。多くの店舗は、腫れに対応するように調整できる靴を販売していますが、救済を得るために医師や足の専門家に相談する必要があるかもしれません。

1. 基本的な靴の構造

   • 購入を検討する靴で何を探すべきかを知ってください。足の腫れた足の靴には、しっかりしたかかとのカウンターがあり、footsmart.comによると、つま先の領域に十分な幅があります。また、かなり硬いシャンク、長いヴァンプ、内側のソールが必要に応じて部屋を作って、必要に応じて矯正装置を挿入できるようにする必要があります。 （ヴァンプは、つま先と足の上部を覆う靴の上部を形成する素材です。シャンクは、その場所で靴が曲がらないようにする靴の裏の中央にある金属またはグラスファイバーです。）

     Footsmart.comは、3/4〜1.5インチの範囲のヒールの高さも推奨しています。あなたの最も長いつま先と靴の先端との間に親指の長さの距離があることを確認してください。

     夏には、簡単に調整可能なストラップを備えた頑丈なサンダルが行く方法かもしれません。

   柔軟性

   • 通気性があり、伸縮性のあるアッパーがあり、足で膨張できる靴を探してください。 Shoo CompanyのRoomyfitによると、革は時間の経過とともに伸びるため、良い選択肢です。履物とその他の会社は、伸縮性のある生地のアッパーを備えた靴を提供しています。多くの靴には、レースやバックルではなく、ベルクロファスナーがあり、靴の中にもっとスペースを作るのが簡単になります。

   いつどこで購入するか

   • 朝は靴を買わないでください。 footsmart.comによると、多くの人の足がその日の後半に腫れそうなので、午後または夕方に靴を買うことをお勧めします。高齢者に対応する店や整形外科の靴を宣伝する店（直接またはオンライン）を探してください。一部の人々は、クロストレーナーやランニングシューズなどの運動靴が必要なサポートと柔軟性を提供することに気付くかもしれません。スニーカーを着用しないでください。スニーカーは、必要なサポートを提供するために頑丈なソールを持っていません。そして、それらが伸びると仮定して、タイトな靴を購入しないでください。

   腫れを減らす方法

   • 動いていないときは足を上げ、水をたくさん飲み、できるだけ歩き回って、液体の保持を防ぎ、循環を増やします。健康的な体重を維持すると、足への影響が少なくなり、可能な限り腫れ続けるのに役立ちます。

   靴が助けにならないとき

   • 腫れが悪化するか、新しい靴を履くのが苦痛になった場合は、専門家のアドバイスを求めてください。腫れが突然増加したり、触って赤または暖かい場合、または足を上げたときに一貫して改善できない場合は、原因を判断するために医師に会いましょう。快適な靴が見つからない場合は、アドバイスについては足病医に相談してください。歩くときに足を下ろす方法を変えるには、装具が必要になる場合があります。これは、あまりにも多くの影響を与えている可能性のある足の一部からストレスを取り除く可能性があります。