セルフハーマーをどのように助けますか？
自傷行為は、多くの人々に影響を与える深刻な問題です。自傷行為をしている人を知っているなら、手を差し伸べて助けを提供することが重要です。支援方法に関するいくつかのヒントを次に示します。
1。彼らのためにそこにいる 。あなたが彼らを気にかけていること、そして彼らが何かを必要とするならあなたが彼らのためにそこにいることを彼らに知らせてください。
2。それらを聞く 。彼らの問題を修正したり、何をすべきかを伝えようとしないでください。彼らの話を聞いて、彼らに感情を表現させてください。
3。彼らの感情を検証します 。彼らが彼らのやり方を感じているのは間違っていると彼らに言わないでください。あなたが理解し、あなたが彼らのためにそこにいることを彼らに知らせてください。
4。彼らが助けを得るように勧めます 。彼らがまだ治療中でない場合は、専門家の助けを求めるように勧めてください。自傷行為を支援するために利用可能な多くのリソースがあります。
5。それらをあきらめないでください 。彼らが良くなるのに時間がかかるかもしれませんが、彼らをあきらめないでください。彼らのためにそこにいて、あなたが気にかけていることを彼らに知らせてください。
ここに役立つ可能性のある追加のヒントがあります：
*ネガティブまたは判断の言語の使用は避けてください。これは彼らが気分を悪くするだけです。
*彼らが望まないなら、彼らにそれについて話させようとしないでください。
* 我慢して。自傷行為から癒すには時間がかかります。
*自傷について自分自身を教育してください。これは、彼らが何を経験しているのか、どのようにあなたが助けることができるかを理解するのに役立ちます。
*あなたが圧倒されていると感じているなら、助けを求めて手を差し伸べることをheしないでください。自傷行為の人をサポートするのに役立つ多くのリソースがあります。
あなたまたはあなたが知っている誰かが自傷に苦しんでいる場合は、助けを求めてください。自傷行為を支援するために利用可能な多くのリソースがあります。あなたは一人ではありません。