どうやって腕の炎症を起こさないのですか？
1。ゆるい服を着る： ぴったりとフィットする衣服は、汗や細菌を閉じ込めることができ、刺激を引き起こす可能性があります。綿のようなゆったりとした通気性のある生地を選択して、脇の下を乾燥して快適に保ちます。
2。定期的に服を着替える： 汗をかくと、特にトレーニングやその他の活動の後、定期的に服を着替えることが重要です。これは、汗や細菌の蓄積を防ぐのに役立ちます。
3。脇の下を定期的に洗う： 穏やかな石鹸と温水を使用して、1日2回脇の下を洗います。必ずそれらを徹底的にすすいで、軽くたたくようにしてください。過酷な石鹸やスクラブの使用は避けてください。これらは肌を刺激する可能性があるためです。
4。消臭剤または抗汗剤を塗布： 消臭剤と抗汗剤は、発汗や臭気を軽減するのに役立ち、それは腕不足の刺激を防ぐのに役立ちます。香りのない、刺されていない消臭剤または抗汗剤を選択してください。
5。コールドコンプレスを使用してください： 腕の炎症が少ない場合は、コールドコンプレスを塗ると炎症やかゆみを軽減するのに役立ちます。 1日に数回、一度に15〜20分間、脇の下にコールドコンプレスを置きます。
6。脇の下に保湿： 乾燥肌は、刺激を受けやすくなります。穏やかで無香料の保湿剤で、脇の下を保湿してください。シャワーや入浴後、そして必要に応じて1日を通して保湿剤を塗布します。
7。あまり頻繁にシェービングを避けてください： シェービングは肌を刺激する可能性があるため、あまりにも頻繁にシェービングを避けることが重要です。剃る場合は、鋭いかみそりとシェービングクリームまたはジェルを使用してください。シェービング後に脇の下を徹底的にすすぎ、保湿剤を塗ります。
8。医療支援を求める： あなたの腕不足の刺激が深刻であるか、在宅治療で改善しない場合、医療援助を求めることが重要です。医師は、症状を緩和するために処方薬またはその他の治療を推奨する場合があります。