長期的に乳首が擦り切れないようにする方法

擦り切れた乳首は、長距離を走る人々にとって恥ずかしくて痛みを伴う問題です。ランナーのシャツまたは乳首に対するトラックスーツを絶えずこすりながら、長期間にわたって伸びると擦り傷や出血さえも引き起こす可能性があるため、痛みを防ぎ、おそらく短縮された走りを防ぐために、問題に対処する前に問題に対処することが重要です。安価で管理しやすい痛みのない走りを作成するためのいくつかのソリューションがあります。

手順

1. • 1

     乳首を医療用テープで覆います。必要なのは小さなピースであり、後で削除しても痛くはありません。

   • 2

     いぼやトウモロコシを処理するための包帯または粘着性パッドを使用してください。

   • 3

     石油ゼリーなどの地域に潤滑剤を塗布します。ただし、レースの後半で潤滑剤を摩耗させたときに潤滑剤を再適用する必要があるかもしれません。