熱疹の予防と対処法

熱疹は、汗腺が詰まり汗が皮膚の下にたまることで起こります。体が正常に発汗できないため皮膚が腫れ、かゆみを伴う発疹が現れます。子どもや高齢者は特に熱疹になりやすく、熱中症のサインに気づきにくいことがあります。予防と対処法を知っておくことで症状の悪化を防ぎ、医師の診察を避けられます。

必要なもの

外出時は通気性の良いゆったりした服を選びましょう。例えば、ゆったりしたワンピースやオーバーサイズのTシャツ、メッシュ素材のショートパンツなどです。皮膚が呼吸できる環境を作ることで熱疹のリスクを低減できます。
熱疹の兆候が見られたらすぐに日陰やエアコンの効いた室内へ移動してください。屋外での対策が難しい場合は、日傘や木陰で直射日光を避けましょう。
日焼け止めは適量を守って使用してください。過剰に塗布すると汗腺をさらに詰まらせ、熱疹を悪化させる恐れがあります。製品の使用説明に従い、薄く均一に塗布しましょう。
帰宅後、かゆみや不快感が続く場合はカラミンローションを薄く塗布し、症状を和らげます。必要に応じて数回に分けて塗り直すと効果的です。